酒如何喝才健康？ @ 衣曲豆の家 | 可愛寵物網

大家都知道適量飲用葡萄酒對身體有益，但是這個量是多少呢？...白酒是世界蒸餾酒中獨具一格的酒類，為麥黍、高粱、玉米、紅薯、米糠等糧食或其他果品發酵、 ...

紅酒成份"酚"具有：1.防止動脈硬化. 2.預防腦血管阻塞. 3.預防骨質疏鬆. 4.抗癌. 5.抑制牙週病. 6.預防腸癌. 7.抗老化等，以上都有醫學研究佐證。

事實上只有飲酒適量才能達到飲用葡萄酒對健康的助益，飲酒太多會造成體內三酸甘油酯增加，並引起心率不整及心肌病變、血壓升高增加中風機率。

大家都知道適量飲用葡萄酒對身體有益，但是這個量是多少呢？甚麼時候喝？以及如何喝？想必大家都不是很清楚，那就讓我來告訴大家吧！

健康的酒量：

除非對酒精過敏的人，滴酒不沾並不是保守健康的方式，因爲我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精並不會給身體造成影響。適量的葡萄酒是多少呢？

醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量爲男性每人每天：300~400ml，女性每人每天：200~300ml最爲適合。

還有一個公式可以幫助大家計算一下不同酒精含量酒的適飲量：

瓶上標示的酒精濃度(只取數字)×所喝的份量(以公升計)=酒精單位(約數)

假使一瓶12%酒精濃度的750毫升紅酒，大概有12×0.75=9個酒精單位。男士一天的攝取的酒精單位不超過4個，女士一天的攝取的酒精單位不超過3個，基本就是適量，那麽，一天內喝半瓶葡萄酒，應該是健康的。

例:1瓶52%酒精濃度的600毫升紅高梁，(52×0.6)/4=7.8天，大約分8天喝，每天600/8=75cc(毫升)