從81Kg→49Kg！A | 可愛寵物網

2018年5月18日—自從成功瘦身後就沒再復胖的A-Lin，在近日金曲獎入圍名單公布後，和孫燕姿一起成為歌迷和評審們心中的最大遺珠！雖然無緣本屆金曲獎，不過A-Lin今年也 ...

自從成功瘦身後就沒再復胖的A-Lin，在近日金曲獎入圍名單公布後，和孫燕姿一起成為歌迷和評審們心中的最大遺珠！雖然無緣本屆金曲獎，不過A-Lin今年也風光舉辦了2018世界巡迴演唱會，在事業上又更上一層。

現在的A-Lin剪了一頭個性短髮，完美襯托出她的瓜子臉型，體重也始終維持在49Kg的苗條體態，跟發福時期的她簡直判若兩人，回顧A-Lin的減肥史，可說是被最親愛的老公一棒打醒，曾經因為懷孕不忌口的她，體重一度飆升到81Kg！換來老公一句：「妳好胖！」。

A-Lin天生骨架子就比較大，稍微長點肉上鏡頭特別吃虧，而身為運動員的老公會認真地閱讀有關她的報導與節目，但永遠不是先看內容，而是確認刊登出的照片，身材、動作夠不夠好，比唱片公司更嚴格要求上鏡的身型，告訴她必須對看節目或閱讀新聞的讀者歌迷們負責，讓A-Lin下定決心進入魔鬼減重期。

戒澱粉，改吃燕麥成功瘦身！

減肥最激進的時候，A-Lin一天的菜單是這樣：

早餐：五種蔬果和五穀燕麥

午餐：一份燙青菜、兩份白肉跟五穀燕麥

晚餐：只吃燙青菜、少許海鮮和五穀燕麥。

由於燕麥熱量低、纖維質含量豐富，既能增加飽足感又能防止便秘，對於身體的好處還有降血脂、降膽固醇，很多明星藝人都愛把燕麥來當減肥餐，曾經徐若瑄為了瘦身，也只吃用熱水泡開的無味燕麥當正餐。

雖然現在A-Lin不用在吃方面這麼嚴苛，但是晚餐用川燙的方式料理，仍然是她保持好身材重要的關鍵，蔬菜依然維持五種以上，如芹菜、香菇、花椰菜、四季豆與紅蘿蔔，都用水煮不沾醬，肉類則仍以白肉為主，另外會再搭配豆腐、雞蛋或是豆漿來攝取充足的蛋白質。

我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb[1]  ...