育兒壓力當媽後才會懂王佳玲諮商心理師 | 可愛寵物網
文/王佳玲諮商心理師前一陣子,隨手閱讀了APP新聞,一張完美和諧的家庭照片映入眼簾,抖大標題「產後不到7小時踩高跟鞋亮相,凱特王妃神速恢復嚇死人」, ...
「媒體報導女星產後神恢復,當媽的看了很受傷」-育兒壓力當媽後才會懂文/王佳玲 諮商心理師
前一陣子,隨手閱讀了APP新聞,一張完美和諧的家庭照片映入眼簾,抖大標題「產後不到7小時踩高跟鞋亮相,凱特王妃神速恢復嚇死人」,內文報導著「從她入院生產到離開醫院僅花了不到7小時,現身鎂光燈前的時候也沒有太多疲態。媒體瘋狂捕捉一家三口畫面,凱特氣色紅潤、精神飽滿,妝髮完美,除了腹部微微隆起,看不到一絲贅肉。身穿紅洋裝腳踩高跟鞋,懷裡抱著被包裹在白色布巾的小王子,…。」
但在你我的世界裡,真的如此嗎?媽媽們在新聞下紛紛留言分享自己產後7小時的狀態。有人描述自己像被高速列車撞過,有人癱軟在床上。而剖婦產的媽媽,生產完7小時內連起身上廁所都有困難,更遑論穿上洋裝踩著高跟鞋……。
不久,新聞又報導皇室消息,英國哈利王子與妻子梅根的第一個小寶寶即將誕生,按往例梅根將抱著剛出生的寶寶溫馨亮相,但陸陸續續有一些團體開始呼籲停止這樣的行為,要求皇室不要再給外界錯誤印象,因為產後如神恢復般的速度,一般人根本辦不到。媒體的報導,反而增加許多媽媽們的壓力。
產後不管是育兒還是自己的身體,很多隱性壓力真的只有當了媽媽才會懂。母乳量是否足夠?嬰兒的體重是否在標準值內?嬰兒是否一覺到天亮?以及自己身材傷口恢復的情況……。除此之外,成為母親後,面對新身份的認同感、與先生關係的轉變、甚至性生活不如預期……種種的壓力排山倒海而來。因此,新手媽媽們會開始參與網路群組或社團,抒發心情,分享彼此的經驗。
教養,是父母雙方的責任。但現實中媽媽和新生兒的相處相對較多,所以比較容易承受「是否沒有把孩子照顧好?」的質疑。如果寶寶的成長速度比較慢,媽媽總是會先懷疑,是不是自己的母乳給寶寶的營養不夠?如果寶寶有過敏,是不是因為自己懷孕吃了不該吃得東西。無形中,媽媽的壓力不斷累積,加上睡眠剝奪及產後生理變化,女性更需要在這段時間穩定自我的身心。
整理了幾位過來人的正向經驗,歸納出兩大關鍵性因素給正在過程中的媽媽們參考:
關鍵一:優雅育兒不容易,調整自己對於母親角色的完美期待。 在育兒過程中第一胎總是會照「教科書」養,常會聽媽媽們...
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