陳俊傑 | 可愛寵物網
陳俊傑.肺炎疫情令社會人心惶惶,坊間流傳出很多防炎湯水方,實在難分真與假,面對這種情況,註冊中醫師陳俊傑提醒大家切勿輕信,要小心分辨。「中肯地 ...
提升抗疫力食療推介
肺炎疫情令社會人心惶惶,坊間流傳出很多防炎湯水方,實在難分真與假,面對這種情況,註冊中醫師陳俊傑提醒大家切勿輕信,要小心分辨。「中肯地說,沒有真正針對是次肺炎的食療或湯水,但可以針對自己,令身體強壯一些,提升抗病能力,預防一下輕微感冒。」除了基本的勤洗手、戴口罩;清潔眼鏡、鞋底、電話等等,也可以從生活習慣和飲食方面,提高我們的抗病能力。首先,他提醒大家要注意休息和維持適量運動,例如要有充足睡眠,每日早、午、晚可以用兩至三分鐘拉筋,既能改善氣血運行,又能保持身體健康,雖然是老生常談,但持之以恆最重要。
飲食方面,傑醫師指出,如果脾胃受傷會削弱抗病能力,所以日常飲食要定時,須注意不宜過飽,七分飽最理想;避免每天進食生冷、燒烤食物,如果真的要飲冷飲,最好搭配熱食,這樣對脾胃較好,不過他提醒大家,身體保暖非常重要。「在中醫而言,陽氣越好,身體的防禦力越好」,所以冷飲還是少飲為妙。
除了注意飲食,還有什麼方法令身體保暖呢?他提議大家善用暖爐或暖風機。「你穿多些衣服都可以,但這是靠自己發熱,而暖風機是外置的,這樣能夠盡量少用自己的能量,然後把能量用於處理其他事情。用暖風機比用電熱毯好,因為暖風機可以令空氣也變暖,那麼你吸入的空氣也更暖和。不過這會令環境變得乾燥,其他人會用放濕機,但現在怕放濕機會有菌,我通常會把一件濕的、剛洗乾淨的褸,放在暖風機前吹,反正現在經常都要洗褸,兩三天都不乾,你放在暖風機前吹,一晚就乾了。這樣做的話,間屋不會太乾,空氣暖和又有水氣,你的氣管就會好舒服。」
茹素須惜食惜福
對於今次肺炎疫情,他認為是大家的共業。「越繁榮的地方,貪嗔癡越重,五濁惡世,都應該要還債。天災人禍,大家一起消業障,每次有這些事情發生,大家又上了一課。」傑醫師身為佛教徒,又茹素十多年,他認為無論任何時候都應該要大力推廣素食,「因為我是佛教徒,戒殺很重要。我覺得自己欠下這個世界好多,很多時,我們以為自己沒人幫助,是靠自己,其實這個世界是無形...
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