課程名稱 | 可愛寵物網
課程名稱:韓流MV舞蹈基礎.課程老師:陳純玲.課程地點:秀水國小.課程日期:星期二,.上課時間:20:00~20:50.課程花絮.課程資訊.流行音樂的元素及舞蹈的演進, ...
運動量大的MV舞蹈,不僅是運動流汗而已,從身體的律動,對音樂的感覺,以及運動傷害的預防,從肌肉群的訓練達到雕塑身材的功效,再加入美姿美儀,達到挺立塑身的功效。
流行音樂的元素及舞蹈的演進,藉由肢體的律動,音樂的欣賞,了解分析本地及外來的流行元素,讓學員在工作或學業上對社會流行元素的反應更敏銳,進而增強社會適應性。
課程目標
從音樂欣賞開始,漸漸進入身體肌肉骨骼的拉伸鍛鍊,經由老師提示, 觀察同學的流行敏銳度,學員交換心得等學習活動,讓每位學員都能對 流行的音樂元素加以解析並表達自己對流行的體認感受。
1 韓流 MV 課程初體驗 互動小遊戲、肢體律動體驗
2 認識自己的身體 身體柔軟度,身體協調性測量及記錄
3 運動傷害是甚麼?怎麼避免? 暖身、瑜珈肌力與伸展
4 察覺身體的感受與呼吸 暖身、MV 舞步解析
5 韓流 MV 的特色及基本動作 暖身、Hiphop&Jazz 基礎練習
6 上半身訓練,手舞 暖身、手部動作解析及練習
7 上半身訓練,手舞 暖身、手部動作解析及練習
8 下半身訓練,足蹈 暖身、腳步解析及平衡感協調練習
9 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
10 下半身訓練,足蹈 暖身、腳步解析及平衡感協調練習
11 運動帶來身體的變化 身體柔軟度,身體協調性測量及記錄
12 頭部及肩部動作,看看我,看看你 暖身、頭部及肩部動作解析及練習
13 全身律動,扭腰擺臀 暖身、腰部動作練習及呼吸練習,組合動作練習
14 全身律動,扭腰擺臀 暖身、腰部動作練習及呼吸練習,組合動作練習
15 排舞練習,...
陳純玲的個人檔案 | 可愛寵物網
陳純玲 | 可愛寵物網
瑞興銀內部稽核主管獲准由陳純玲擔任 | 可愛寵物網
課程名稱 | 可愛寵物網
【未分類】全贏企業社寵物店家評價
店名:全贏企業社地址:延平里延平一路3-7號服務項目:寄養特定寵物業許可證號:特寵業字第H1070045號負責人:林俊宏店長:陳純玲
【南投縣】全贏企業社寵物店家評價
店名:全贏企業社地址:南投縣竹山鎮延平里延平一路3-7號服務項目:寄養特定寵物業許可證號:特寵業字第H1070045號負責人:林俊宏...