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電子書:情緒芳療:花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的...作者:鄭雅文Vivian,出版日期:2020/06/10,類別:生活風格,檔案格式:EPUB流動版型.
作者序第一章 了解情緒這回事 你了解自己的情緒嗎? 基本情緒與複雜情緒 淺層情緒只是冰山一角 情緒如何表現在身心行為上 透過覺察,敏銳於自己的情緒溫度 情緒的存在是因為有愛
第二章 關照自己的情緒 想擁有快樂,得先和自己「和平相處」 重新拾回自己的身心感受
*當照顧別人成了無底黑洞時… 芳療建議!【珍重自己】 香氣配方:玫瑰、檀香、甜橙
*當你失去「存在感」與「安全感」時… 芳療建議!【歸屬心安】 香氣配方:甜橙、檸檬、岩蘭草
*當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時… 芳療建議!【愉悅緩壓】 香氣配方:葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜馬鬱蘭
*當你覺得長期夜不成眠時… 芳療建議!【擁抱幸福】 香氣配方:月桂、快樂鼠尾草、肉豆蔻
*如果你總習慣否定自我、凡事沒信心… 芳療建議!【跨越自我設限的鴻溝】 香氣配方:香桃木、肉桂、黑胡椒
*如果你常在意別人對自己的評斷或看法 芳療建議!【找回承擔責任的勇氣】 香氣配方:茉莉、歐薄荷、生薑
*當你一直無法離開某個人時… 芳療建議!【與自己暖心相伴】 香氣配方:甜橙、苦橙葉、橙花
情緒有解!芳療師給你的療癒建議
*當你感覺人際關係陷入僵局時… 芳療建議!【轉彎】 香氣配方:佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊
第三章 來自家庭的情緒 家庭不一定是避風的港灣 愛人的能力,可能反應出幼時的自己 父母的相處模式,亦可能反應在自己的感情觀 人活著需要愛,卻是最難說出口的字
*當你覺得自己不能比家人幸福時… 芳療建議!【勇敢前進】 香氣配方:依蘭、維吉尼亞雪松、廣藿香
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