被貓咪導致的睡眠不足 | 可愛寵物網

2016年10月31日—許多人被貓吵醒後都很難再次入睡。其實，完全沒有必要因為貓而造成自己睡眠不足。來試試下面這些建議吧，不僅讓你得到高質量的睡眠，同時也能滿足貓咪 ...

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你家的貓是否在晚上要麼在你床上玩，要麼讓你起來喂食，要麼在你睡意正濃的時候想讓你撫抱她，總之讓你晚上反反覆復醒來睡不好？許多人被貓吵醒後都很難再次入睡。其實，完全沒有必要因為貓而造成自己睡眠不足。來試試下面這些建議吧，不僅讓你得到高質量的睡眠，同時也能滿足貓咪們的需求。

1.給貓咪一張自己的床

如果你本來就有點睡眠不好，最好別讓你的貓睡在你床上。也就是說讓你的臥室永遠成為貓咪的禁地。一旦貓咪白天在你的床上找到舒適的地方打盹，他晚上自然也想和你一起睡。給小貓在一間空房、客廳（有擋板）的角落，甚至是浴室安一張舒適的床。如果有必要，最開始在他床上擦一點貓薄荷，鼓勵他去睡在那裡。

2.睡前安排遊戲時間

貓通常是夜行動物。他們白天睡覺，晚上玩耍或狩獵。你可以在睡前安排至少15分鐘的互動遊戲時間，調整貓咪的時間表。先跟貓咪玩耍，再自己洗個溫水澡。這樣，你和貓咪都更容易入睡。

3.如果貓咪很孤單，再收養一隻貓咪

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一隻貓在家一整天很容易產生厭倦，理所當然會想在晚上讓人類主人對他多一些關心。收養第二隻貓能讓他在白天愉快地和自己的小夥伴待在一起，晚上想叫醒你跟他玩耍的渴望也會降低。尤其時小貓的第一年精力充沛，通常情況下，兩隻小貓總比一隻好。

4.關上臥室門

特別想進你臥室的貓可能會用爪子抓門一陣，但最終也會放棄，要麼去睡覺，要麼去找一些其他樂子。你可以通過裝一塊豎直的貓抓板或修剪他的指甲來防止門被劃傷。

5.使用耳塞

如果貓咪抓門的聲音讓你難以入睡（儘管他最終會停下來），你可以使用耳塞。游泳運動員用的耳塞能有效地密封耳道，應該對你的睡眠有一些幫助。

6.使用

海洋聲音或白噪聲

市場上有一些商品可以製造平緩的聲音，有助於你的睡眠（在貓咪不和你在...