一天喝酒超過O量「會短命」!5壞處曝光:胃爛、眼殘全中 ... | 可愛寵物網
2018年11月18日—在台灣,乾杯敬酒的文化,讓喝酒成了社交場合最重要的一件事,而大家在電視上應該都有看過酒的廣告,往往都是以勞動者為主角,因此造成藍領階級飲酒的 ...
▲飲酒不過量,到底一天喝多少才不會傷身?(圖/記者黃心瑀攝)
文/蕭瑋霖(營養師杯蓋[1])
在台灣,乾杯敬酒的文化,讓喝酒成了社交場合最重要的一件事,而大家在電視上應該都有看過酒的廣告,往往都是以勞動者為主角,因此造成藍領階級飲酒的風氣,進而讓大家把酒與勞動者聯想在一起。
在台灣為了避免小朋友看到這類型廣告,晚上9點後才可以播放酒的廣告,但往往小朋友還是會看到。國衛院研究結果顯示70%以上的國小學童在參與研究期間內看過電視上的酒類廣告,顯示酒類飲品廣告普遍暴露在國小學童的生活中,這也是一個需要重視的問題。
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而在世界衛生組織(World Health Organization;WHO)每四年發布一次的「全球酒精與健康報告」有提到,光是2016年全球就有超過300萬人因為喝酒死亡,佔所有死亡人數的5.3%,而死者當中又有超過3/4為男性,根據統計,在所有因酒精死亡的案例中,28%是出於喝酒造成的傷害(如交通事故、暴力事件等)、21%是因為消化系統失調、19%是因為心血管疾病,其餘因素還有傳染病、癌症,及心理疾病等等,WHO也指出,超過200個健康條件與濫用酒精有相關。
▲喝酒容易造成腸胃黏膜、中樞神經、視力受損。(圖/翻攝自免費圖庫pakutaso)
從這邊可以了解到,除了喝酒傷肝之外,對於消化系統及心血管也會有影響,酒精在人體10%由胃吸收剩下的由小腸吸收,而酒精擴散性很強,所以很迅速地就能到全身細胞,若空腹大量飲酒,可能會出現低血糖症狀之外,也容易造成腸胃道黏膜受損外,進而造成營養素吸收不良,酒精也可能抑制葉酸、B12、B1以及維生素A的吸收,進而影響中樞神經系統以及我們視力。
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