一念逆轉・享瘦青春漾Enjoy being young | 可愛寵物網

第一本，也就是這一本《一念逆轉，享瘦青春漾》，將從心法開始談，是從內而外的活出自己的生命美。包含如何吃瘦？如何動瘦？如何睡瘦？如何不讓垃圾情緒卡住肥，以及 ...

★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家，馮云50歲喚回青春最新力作！

★教你看懂好好生活的金字塔五層需求，以及每一層該做的重點與迷思

★以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄，教你如何用21天好生活開始享瘦青春。

你認識自己嗎？或者說，你所知道的自己是你真正的樣子嗎？

曾經都在為了追求外在成功而拼命、曾經和自己不那麼熟稔的馮云，

用十多年來自己一步一腳印（其實都是錯誤）的親身經驗，總結出由內而外、由淺到深、從源頭到後來、從身體到心到腦到靈魂的完整回歸青春魔法，包括心要如何靜？身要如何動？營養要如何均衡不過量等等，清清楚楚明明白白的解說，教你回到生命中心的臣服（也是享福）方法，真正活出自己的生命美。

真正厲害的回春，是回到生命中心、從正念開始的身心靈煥容術

本書Part 1～Part 5，將教你看懂好好生活的金字塔五層需求，以及每一層該做的重點與迷思。

Part 6則以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄，教你如何在春暖花開的日子用21天好生活開始享瘦青春。

這是一本新型態的身心靈全照顧的健康瘦美書。

50歲馮云能活回28歲健康瘦美，用的不是激烈節食、偏食或是高強度運動，而是靜下心來了解自己身心需要與給愛，

當你給好了、給足了、時間到了，那個豐盛喜悅均衡的生命狀態自然會展開來。

下定決心告別那些「見樹不見林」的減肥方式吧！這一次，讓我們一起好好，真正的好好生活。